リシケシュで本格アーユルヴェーダ！７日間のパンチャカルマ体験記（トリートメント後編）

ちょくです！

前回に引き続きインド・リシケシュにてアーユルヴェーダです。今回は７日間のパンチャカルマに挑戦！後半戦の４日間の様子をお届けします。

前回の記事はこちら。

問診編↓

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トリートメント前編↓

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日本で有名なシロダーラ

ヨガの聖地リシケシュにてアーユルヴェーダ体験中のちょく。

７日間のパンチャカルマに申し込み、ドクターに言い渡された7日間のメニューはこちら↓

Day１：耳オイルマッサージ、オイルマッサージ、スチームバス
Day２：目オイルマッサージ、ハーブボールマッサージ、オイル浣腸
Day３：オイルマッサージスチームバス、ハーブ水浣腸
Day４：耳オイルマッサージ、ハーブボールマッサージ、オイル浣腸
Day５：鼻オイルマッサージ、シロダーラ
Day６：鼻オイルマッサージ、スチームボールマッサージ
Day７：鼻オイルマッサージ、オイルマッサージ、スチームバス

ヒョエー。

ブログではDay3までを紹介したんだけど、目に耳に鼻に・・・オイル三昧の３日間でした。

そんな３日間を終え、いよいよ折り返し！

後半戦のトリートメントは重複している内容はサクッと備忘録。今回はシロダーラについてじっくりレポート！

【４日目】
耳オイル、ハーブボール、オイル浣腸

耳のトリートメントは二回目。一回目は緊張したけど、二回目は余裕！

オイルを耳に直接入れる前に顔をマッサージしてくれるのがとても気持ちいい。特に耳の周りをモミモミグルグルほぐしてくれる。耳にオイルが入ってからは意外と短い。５分もない気がする。１回目はプチパニックでトリートメントに集中できなかったけど、二回目は耳が優しく包まれている感覚を感じることができてめちゃくちゃ気持ち良かったー！

ハーブボールも二回目！

これはオイルマッサージと違いアカスリみたいに痛気持ちいい。ただ、野菜炒めのような、餃子の具のような匂いがどうしても気になる・・・。きっとすごい効能のある薬草なのだろうと想像を膨らませながら終了。

オイル浣腸も二回目。

今日は二回目だらけでリラックスできて良かった。前日のハーブ水浣腸に比べて、入れる量が少ないので拍子抜け。ハーブ水は直後すぐにトイレに行きたくなったけど（お腹がギュルギュル痛くて大変だった）、オイルはそうならず、宿に戻ってから３０分後にトイレに行きたくなった。

しかしトイレに行ってみてびっくり！！黄色いオイルがドバッと出て驚愕・・・（汚い話でごめんなさい）。こんなに腸に入っていたのか・・・となると昨日のハーブ水浣腸は一体何リットル入れたのよ・・・恐ろしい。

そのあとも何回かトイレに行って、腸がスーーーッキリした気がする！

ちなみに、腸は第二の脳と言われるくらい、とっても重要な役割をしている臓器なんだって。体の外側は自分でもゴシゴシ洗うことができるけど、体内ってそうはいかないから今回浣腸を体験できて良かったなと思う。最初はめちゃくちゃ恥ずかしいけど。

【５日目】
鼻オイル、シロダーラ

この日は二つのトリートメント。

まずは鼻にオイルを入れる！鼻にスポイトでオイルを入れるんだけど、入れている間はもちろんずっと口呼吸。その間スチームタオルとマッサージをしてもらうんだけど、口呼吸をしているとどんどんオイルが鼻から喉の方へ降りてくる。すると喉がヒリヒリと痛い！オイルは苦くて、喉にトゲトゲと刺さるような痛さ。オイルを出したら塩水でうがい。オイルでスルスルッと出てきた痰をカーーーッペッッ！！！と出す。ヒリヒリは残るけど、かなりスッキリするから鼻炎持ちの人には絶対オススメ。

お次はシロダーラ。

女性なら聞いたことはあるんじゃないかな、シロダーラ。あれです、おでこにオイルをダラララーっと垂らすやつ。

具体的にどんな施術内容かというと、第三の目と言われる額の眉間のあたりに温めたオイルを垂らし続けるというもの。人間にはエネルギーが流れていてそのエネルギーが集まる場所があり、それを「チャクラ」と言うんだけど、額にある第三の目は「第六のチャクラ」。ここにオイルをひたすら垂らす。

シロダーラは精神的なストレスなどにとっても効く施術。オイルを垂らし続けることで感覚神経が刺激され、リラックスして感情のデトックスに繋がるそう。ストレスを軽減させ心の浄化をするという考え方はまさにアーユルヴェーダそのもの。

さて、今回使うオイルは１リットル以上。

こんな壺を使います。